TON PREMIER PAS COMMENCE ICI.
"LA SEULE MAUVAISE SÉANCE, C'EST CELLE QUE TU N'AS PAS FAITE."
Commencer est facile!
Rencontrez un coach
Planifiez votre première visite et discutez de vos objectifs avec un coach certifié.
Essayez une semaine
Commencez avec notre semaine d'essai illimitée à seulement 30$ — autant de cours que tu veux, sans engagement.
bolt Offre idéale pour débuterAu travail!
Profitez d'atteindre de nouveaux niveaux de forme physique avec le soutien de notre communauté.
PARLEZ-NOUS DE VOUS
Remplissez le formulaire ci-dessous et un coach vous contactera dans les 24 heures pour discuter de vos objectifs et planifier votre première visite.
Notre article Non, tu n'as pas besoin d'être déjà en forme explique comment les coachs adaptent chaque exercice à ton niveau.
Notre article C'est quoi le HYROX? t'explique ce sport accessible à tous — au Sweatbox, on est gym affilié HYROX et on l'intègre dans nos cours.
Avant ta prochaine compétition, passe en revue Ottawa HYROX : les règles et les pénalités pour connaître les standards de mouvement.
Demande de rappel envoyée
Ta demande de rappel est reçue. Tu peux aussi réserver un appel découverte gratuit de 15 minutes dès maintenant.
CE QUE LES GENS DISENT
"Entraînement accès au mouvement fonctionnel, renforcement afin de limiter les blessures. Top!"
Marie-Eve Pieret "Mon gymnase préféré en ville, le propriétaire et les entraîneurs les plus accueillants, professionnels et passionnés."
Fanny Slr "Bel endroit! Des coachs au top qui vous conseillent en permanence. Bonne atmosphère."
Katrine Brûlé "Perfect gym in the city with welcoming, professional coaches."
Alexia Nit "J'adore la salle de sport. Des entraînements HIIT de 45 minutes (non, pas de crossfit !) adaptables au niveau de chacun."
Tom Flies "Bel endroit! Les cours sont intenses et ludiques à la fois et les coachs très sympathiques."
NOS TARIFS SONT SIMPLES
- check_circle Cours H.I.I.T. 45 minutes
- check_circle Aucun engagement
- check_circle Coach certifié inclus
pour toi.
- check_circle Cours à la carte
- check_circle Abonnement illimité
Discutez avec nous pour voir ce qui vous convient le mieux.
mail CONTACTEZ-NOUSSéances d'entraînement privées avec coaching personnalisé pour des résultats optimaux.
- check_circle Programme sur mesure
- check_circle Attention individuelle
- check_circle Flexibilité horaire
- check_circle Semi-privé — max 4 personnes
ON A LES RÉPONSES.
Tu ne trouves pas ce que tu cherches ? Parle directement à un coach — on répond en moins de 24h.
chat Parle à un coachComment est-ce que je m'inscris et commence ? add
C'est simple ! Clique sur « Commencer » n'importe où sur la page pour réserver ta semaine découverte — 7 jours de cours illimités pour essayer le gym. Un coach discutera ensuite avec toi de tes objectifs pour trouver la formule qui te convient.
Dois-je être déjà en forme pour rejoindre Sweatbox ? add
Pas du tout. Chaque nouveau membre est évalué individuellement et nos entraînements sont universellement adaptés — chaque exercice a des variantes selon ton niveau. Que tu sois débutant ou athlète, tu as ta place au Sweatbox.
À quoi ressemble un cours ? add
Chaque cours dure 45 minutes et est dirigé par un coach certifié. La séance comprend un échauffement, des démonstrations de mouvements et un entraînement HIIT varié. Le programme change chaque jour pour que tu ne t'ennuies jamais.
Combien de fois par semaine devrais-je venir ? add
Pour les débutants, on recommande 2 à 4 séances par semaine pour bien récupérer. À mesure que tu progresses, tu peux augmenter jusqu'à 5 séances. La régularité est la clé — la constance donne des résultats.
Quand vais-je commencer à voir des résultats ? add
Les premières améliorations — énergie, endurance, force — se font sentir dans les 30 premiers jours avec une fréquence de 3 cours par semaine. Les résultats visibles suivent avec la constance et une bonne récupération.
Offrez-vous des conseils en nutrition et récupération ? add
Oui ! Nos coachs partagent des conseils sur l'alimentation et le sommeil pour maximiser ton énergie et optimiser tes entraînements. Une bonne récupération fait partie intégrante de ta progression.
Qu'est-ce qui distingue Sweatbox des autres gyms ? add
Sweatbox est une entreprise locale qui met la communauté et le bien-être au cœur de tout. Tu n'es pas un numéro ici. L'ambiance est bienveillante, sans jugement, et nos coachs sont passionnés par ta progression. C'est ce que les membres disent le plus souvent : ils se sentent chez eux.
