NOTRE HORAIRE DE COURS ACTUEL
HIIT · HYROX · Force · Course — quatre disciplines, une communauté. Peu importe ton objectif, il y a un cours fait pour toi, guidé par un coach passionné et compétent, adapté à ton niveau.
CE QUI VOUS ATTEND
Durée des cours
HIIT — 45 minutes
HYROX — 1 heure
Parfait pour s'intégrer dans votre journée chargée.
Des coachs passionnés
Nos coachs sont experts en mouvement fonctionnel, réhabilitation et performance. Ils te poussent à te dépasser dans une ambiance énergique, bienveillante et sans jugement — où tout le monde a sa place.
Atmosphère communauté
Rejoignez une communauté motivante et bienveillante. Chaque membre se soutient mutuellement.
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open_in_new VOIR L'HORAIRECommencer est facile!
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Planifiez votre première visite et discutez de vos objectifs avec un coach certifié.
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Commencez avec notre semaine d'essai illimitée à seulement 30$ — autant de cours que tu veux, sans engagement.
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Profitez d'atteindre de nouveaux niveaux de forme physique avec le soutien de notre communauté.
ON A LES RÉPONSES.
Tu ne trouves pas ce que tu cherches ? Parle directement à un coach — on répond en moins de 24h.
chat Parle à un coachComment est-ce que je m'inscris et commence ? add
C'est simple ! Clique sur « Commencer » n'importe où sur la page pour réserver ta semaine découverte — 7 jours de cours illimités pour essayer le gym. Un coach discutera ensuite avec toi de tes objectifs pour trouver la formule qui te convient.
Dois-je être déjà en forme pour rejoindre Sweatbox ? add
Pas du tout. Chaque nouveau membre est évalué individuellement et nos entraînements sont universellement adaptés — chaque exercice a des variantes selon ton niveau. Que tu sois débutant ou athlète, tu as ta place au Sweatbox.
À quoi ressemble un cours ? add
Chaque cours dure 45 minutes et est dirigé par un coach certifié. La séance comprend un échauffement, des démonstrations de mouvements et un entraînement HIIT varié. Le programme change chaque jour pour que tu ne t'ennuies jamais.
Combien de fois par semaine devrais-je venir ? add
Pour les débutants, on recommande 2 à 4 séances par semaine pour bien récupérer. À mesure que tu progresses, tu peux augmenter jusqu'à 5 séances. La régularité est la clé — la constance donne des résultats.
Quand vais-je commencer à voir des résultats ? add
Les premières améliorations — énergie, endurance, force — se font sentir dans les 30 premiers jours avec une fréquence de 3 cours par semaine. Les résultats visibles suivent avec la constance et une bonne récupération.
Offrez-vous des conseils en nutrition et récupération ? add
Oui ! Nos coachs partagent des conseils sur l'alimentation et le sommeil pour maximiser ton énergie et optimiser tes entraînements. Une bonne récupération fait partie intégrante de ta progression.
Qu'est-ce qui distingue Sweatbox des autres gyms ? add
Sweatbox est une entreprise locale qui met la communauté et le bien-être au cœur de tout. Tu n'es pas un numéro ici. L'ambiance est bienveillante, sans jugement, et nos coachs sont passionnés par ta progression. C'est ce que les membres disent le plus souvent : ils se sentent chez eux.
